De volta

Gente estou devendo muitas fotos e materias, mas venho numa correria de louco, com a aproximação do aniversario de Maria Júlia. Aos poucos vou atulaizando meu blog
Aguardem
Bjs

Pilates on the ball

Cibele e Camila, perfeitas no pilates na bola- exercício que fortalece abdomem,  pernas, braços e ao mesmo tempo alonga cadeia anterior

Retorno

Olá,
Amanhã estaremos retornando as nossas aulas de Pilates e Isostretching. Preparem-se vamos recomerçar com muita energia para chegarmos ao verão maravilhosos e saudáveis.
Até lá,

Bjs

Seleção verde e amarela

Brasil rumo ao Hexa!!!!!!!!!!!! Vai que é tua Brasil!!!

Recesso

Olá,

Esta semana darei um pequeno recesso para resolver algumas coisas pendentes.
Retornaremos dia 05 de julho com nossas aulas de Pilates e Isostretching.
Bjs  e até lá.
Postarei depois algumas fotos. Aguardem

Equilíbrio e força

Rocking- exercício para alongamento da cadeia anterior, trabalho de dorsais corrigindo as hipercifoses, alonga quadricipes femoral e abdominais. Trabalha fortalecimento de power house.

 

Roll over posição em C- execício de Pilates para fortalecimento de quadríceps, abdominais, alongamento de musculatura posterior da coxa e mobilidade da coluna lombosacra.

Aula de Pilates após o feriado de Corpus Cristis

Swan- exercício de Pilates que controla força de  power house, fortalece cadeia posterior do tronco e trabalha equilíbrio e coordenação motora, trabalho postural para as hipercifoses .

Scrapbook para vocês.

Álbum de viagem para Cibele.

Convite noite do pijama para Maria Eduarda O projeto terminou com embalagem em celofane onde foi amarrado com um laço e uma escova de dente. Ficou show a aniversariante adorou.Lindos! Sucesso total com as amigas de Duda.

Scrapbook

Que charme ficou esse convite de aniversario que fiz para Geovana nos seus 10 anos.

Pilates integração corpo e mente

Quem conseguiria ficar de joelhos em cima de uma bola? Quem pratica o método Pilates na bola como essas duas alunas.
Por isso estão recebendo elogios. Pernas fortes e torneadas não é Cibele?