Começo a postar minhas aulas de Pilates com este equipamento - O ladder barril tb chamado pelos alunos de cavalo. Neste equipamento trabalhamos alongamentos, melhora da postura e fortalecimento de membros inferiores e abdômen. Fantástico ele. Aqui a aluna Iza está realizando um exercício postural, de fortalecimento de adutores da coxa, glúteos, abdômen e alongamento de membros superiores. Eu disse que ele é poderoso! O que estão esperando? Não fiquem só admirando, pratiquem!
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