Pilates integração corpo e mente - Cadillac

  Uma das maiores vantagens  que nós, os seres humanos temos para evoluir é a capacidade de se reiventar sempre.O Pilates é um importante método para quem quer se reiventar. melhorar sua saúde, prevenir lesões, obter condicionamento físico, aumentar sua prefomance em todos os sentidos. Trabalhar o corpo todo de forma intensa, promovendo força, flexibilidade, equilíbrio, coordenação, concentração, é o ojetivo do Pilates. É muito comum os alunos chegarem procurando saber o que é o Pilates que todo mundo fala. Se fala é porque é muito bom! Não é verdade? Quem pratica pode responder essa pergunta sem qualquer dúvida. E euzinha, fico super feliz quando vejo os meus alunos-pacientes satisfeitos com os resultados por eles obtidos. É uma sensação muito gratificante enquanto profissional. Vejam abaixo esses exercícios!

Afundo no cadillac - Patrícia  trabalha equilíbrio, ativação do centro de força, fortalece os membros inferiores , glúteos, abdome e o deltóide.

                                                                                  



Aqui Regina trabalha triceps braquial, abdome, correção postural, também no cadillac.

Foi um prazer enorme dá aula pra você Regina!

Voltando pra terra da garoa, não esqueça de continuar com o Pilates. Beijocas.

Minha bambina Anna Vittoria!

Gente, já estou morrendo de saudades do meu bebê, que no sábado que vem embarcar para Itália. Fofa né? São os olhos mais lindos que já  vi! Coruja de mais essa tia.

Scrapbook para vocês.

Então? Domingo chuvoso, dia de preguiça, resolvi brincar com o scrapbook, terminei fazendo esses cadernos para Maria Júlia, que tanto me pedia. Ela adorou, uma gracinha,  me agradece como sempre com beijos. Adoro!

Parabéns pra você!

Fiz essa página para o studio, como lembrete de aniversariantes do mês. Achei uma graça! Modéstia a parte!

Pilates integração corpo e mente - o poder do cavalo - ladder barril

Começo a postar minhas aulas de Pilates com este equipamento - O ladder barril tb chamado pelos alunos de cavalo. Neste equipamento trabalhamos alongamentos, melhora da postura e fortalecimento de membros inferiores e abdômen. Fantástico ele. Aqui a aluna Iza está realizando um exercício postural,  de fortalecimento de adutores da coxa, glúteos, abdômen e alongamento de membros superiores. Eu disse que ele é poderoso! O que estão esperando? Não fiquem só admirando, pratiquem!

Despedida das férias - passeio nas dunas de Genipabu e Pitangui.

Gente, que terra linda é a nossa! Ontem fizemos um passeio de buggy pelas dunas de Genipabu e Pitangui com nossos amigos Eimar,Surama, Igor e Maria Eduarda. Que show, já é a terceira vez que fazemos e parece que é sempre a primeira. Quem nunca fez esse passeio aconselho que faça. É uma maravilha! Muitas vezes a gente viaja, procurando diversão, lugares bonitos e aqui pertinho de nós temos tudo isso acompanhado de muita beleza natural. Confesso que em muitos trechos fechei os olhos de medo das manobras do bugueiro Gerdom, porém  Herbert e as meninas nem se importavam e pediam "com emoção." Gente,  falar não faz jus a beleza desse nosso litoral, o bom mesmo é fazer o passeio. Show de bola.

E ainda tiramos fotos com efeitos especiais, vejam!

 Os dois morrinhos chamam de Os peitos de Fáfá de Belém que se transformam em asas de anjo.

Aqui a gente tinha de segurar Maria Júlia para não voar

E aqui, Herbert quase engole nós três porque estoramos o cartão de crédito, kkkk

Que banho o super omão Eimar deu na familia dele!

Brincadeirinha, truque de fotografia.