segunda-feira, 21 de março de 2011

Isostretching


O isostretching tem ajudado muito Susy, que sentia muitas dores na coluna devido a má postura para sentar. Como ficava muito tempo estudando sentia dores horríveis. Hoje, Susy está totalmente livre dessas dores e com uma postura bem melhor, graças ao Isostretching. 
 Girlene portadora de hérnia discal, tem alívio imediato ao realizar os exercícios do isostretching quando sente alguma dor na coluna.


Perfeitas!

segunda-feira, 14 de março de 2011

Campanha da Fraternidade 2011

    Ontem durante a celebração da missa fiquei pensativa no tema da campanha da fraternidade de 2011e concluir que não poderia ser mais oportuno para o momento.
"A fraternidade e a vida no planeta!
"   A Criação geme em dores de parto". (Rm   8,22)



A CF deste ano traz para nossa reflexão a preocupante situação de nosso planeta, nossa casa, que sofre os efeitos de uma exploração predatória de seus recursos naturais. A afirmação de Paulo ganha força nova diante do quadro que vivemos. São Paulo afirma que "a criação foi submetida à vaidade - não por seu querer, mas por vontade daquele que a submeteu - na esperança de ela também ser liberta da escravidão da corrupção para entrar na liberdade da glória dos filhos de Deus" (8,21-21).

O gemido da criação aparece na deteriorização do meio ambiente consequencia de uma exploração descuidada dos recursos naturais muitas vezes por pura ganancia do ter, do poder. E o tempo da quaresma é o momento de enfrentarmos junto com O Cristo nosso Salvador as grandes tentações que estão na raiz detodos os males nascidos das decisões do homem. O evangelho exige conversão da consciência individual e coletiva da humanidade, como nos lembrava Paulo VI na Exortação Apostólica "Evangelii nuntiandi". Sem esta conversão que penetre a cultura e se traduza em medidas globais de organização mais justa da atividade humana, em sua relação com a natureza, não será possível reverter o quadro dramático de destruição das condições de vida saudável em nosso planeta que se desenha no horizonte de nossa história. É tempo de conversão, conversão profunda que mude os costumes e gere políticas globais de defesa da vida em todas suas dimensões. É tempo de oração e de tomada de posição diante de uma cultura em que o consumismo desenfreado sustenta a ganância de um lucro que, em longo prazo, se transformará em irreparável prejuízo para toda humanidade. Dessa forma, convido a todos, cristãos e pessoas de boa vontade, a se empenharem na oração e na reflexão para que esta CF produza os efeitos de conversão que dela esperamos.
( Esta é uma mensagem do pastor da campanha da fraternidade de 2011 -Sorocaba)

 E o hino da campanha é lindo!
... Nossa mãe terra, Senhor, geme de dor noite e dia. Será de parto essa dor? Ou simplesmente agonia?
...Vai depender ser de nós! Vai depender só de nós! O hino clama forte uma atiude nossa. Vamos a igreja, vamos rezar, vamos cantar e louvar a Deus para que nós possamos mudar nossas atitudes. Reciclar, reutilizar o lixo inorgânico já é um ótimo começo!
E rezem!
"Senhor Deus, nosso Pai e Criador./ A beleza do universo revela a vossa grandeza,/ a sabedoria e o amor com que fizestes todas as coisas/ e o eterno amor que tendes por todos nós."
" Pecadores que somos, não respeitamos a vossa obra,/ e o que era para ser garantia da vida/ está se tornando ameaça./ A beleza está sendo mudada em devastação,/ e a morte mostra a sua presença no nosso planeta."
"Que nesta quaresma nos convertamos/ e vejamos que a criação geme em dores de parto para que possa renascer,/segundo o vosso plano de amor,/ por meio da nossa mudança de mentalidade e de atitudes."
"E, assim como Maria,/ que meditava a vossa palavra e a fazia vida,/ também nós, movidos pelos princípios do evangelho,/ possamos celebrar a Páscoa do vosso Filho, nosso Senhor, / o ressurgimento do vosso projeto para todo o mundo. Amém!

quarta-feira, 9 de março de 2011

Pré carnaval em Olinda e Recife Antigo

Gente que delícia de terrinha é aquela!!!
Aproveitamos um finde pré carnaval em Recife e Olinda. Que maravilha. Encontramos velhos amigos
que moram naquela cidade linda, Inaldo, Simone e a filhotinha deles, Camila.
Foi muito bom rever todos!

Olinda!
Recife antigo, que lindo!

Os bonecos gigantes de Olinda.
O rei lua.
O maracatu com sua figura mais ilustre, o caboclo que tem o cravo na boca.
O bloco chapeu de palha em Olinda


Pilates integração corpo e mente - Reformer


O reformer é um aparelho que trabalha o corpo de forma intensa e global, como dizia o criador do método ele realmente reforma um homem. Aqui vemos a aluna Cibele realizando um exercício de alongamento e fortalecimento de membros inferiores e superiores e é claro, abdominais trabalhando com força.

Perfeito!!!

sexta-feira, 25 de fevereiro de 2011

Pilates integração corpo e mente - Cadillac

  Uma das maiores vantagens  que nós, os seres humanos temos para evoluir é a capacidade de se reiventar sempre.O Pilates é um importante método para quem quer se reiventar. melhorar sua saúde, prevenir lesões, obter condicionamento físico, aumentar sua prefomance em todos os sentidos. Trabalhar o corpo todo de forma intensa, promovendo força, flexibilidade, equilíbrio, coordenação, concentração, é o ojetivo do Pilates. É muito comum os alunos chegarem procurando saber o que é o Pilates que todo mundo fala. Se fala é porque é muito bom! Não é verdade? Quem pratica pode responder essa pergunta sem qualquer dúvida. E euzinha, fico super feliz quando vejo os meus alunos-pacientes satisfeitos com os resultados por eles obtidos. É uma sensação muito gratificante enquanto profissional. Vejam abaixo esses exercícios!



Afundo no cadillac - Patrícia  trabalha equilíbrio, ativação do centro de força, fortalece os membros inferiores , glúteos, abdome e o deltóide.






                                                                                  



Aqui Regina trabalha triceps braquial, abdome, correção postural, também no cadillac.


Foi um prazer enorme dá aula pra você Regina!
Voltando pra terra da garoa, não esqueça de continuar com o Pilates. Beijocas.

domingo, 20 de fevereiro de 2011

Minha bambina Anna Vittoria!

Gente, já estou morrendo de saudades do meu bebê, que no sábado que vem embarcar para Itália. Fofa né? São os olhos mais lindos que já  vi! Coruja de mais essa tia.

Scrapbook para vocês.

Então? Domingo chuvoso, dia de preguiça, resolvi brincar com o scrapbook, terminei fazendo esses cadernos para Maria Júlia, que tanto me pedia. Ela adorou, uma gracinha,  me agradece como sempre com beijos. Adoro!

Parabéns pra você!

Fiz essa página para o studio, como lembrete de aniversariantes do mês. Achei uma graça! Modéstia a parte!

Pilates integração corpo e mente - o poder do cavalo - ladder barril

Começo a postar minhas aulas de Pilates com este equipamento - O ladder barril tb chamado pelos alunos de cavalo. Neste equipamento trabalhamos alongamentos, melhora da postura e fortalecimento de membros inferiores e abdômen. Fantástico ele. Aqui a aluna Iza está realizando um exercício postural,  de fortalecimento de adutores da coxa, glúteos, abdômen e alongamento de membros superiores. Eu disse que ele é poderoso! O que estão esperando? Não fiquem só admirando, pratiquem!

domingo, 6 de fevereiro de 2011

Despedida das férias - passeio nas dunas de Genipabu e Pitangui.



Gente, que terra linda é a nossa! Ontem fizemos um passeio de buggy pelas dunas de Genipabu e Pitangui com nossos amigos Eimar,Surama, Igor e Maria Eduarda. Que show, já é a terceira vez que fazemos e parece que é sempre a primeira. Quem nunca fez esse passeio aconselho que faça. É uma maravilha! Muitas vezes a gente viaja, procurando diversão, lugares bonitos e aqui pertinho de nós temos tudo isso acompanhado de muita beleza natural. Confesso que em muitos trechos fechei os olhos de medo das manobras do bugueiro Gerdom, porém  Herbert e as meninas nem se importavam e pediam "com emoção." Gente,  falar não faz jus a beleza desse nosso litoral, o bom mesmo é fazer o passeio. Show de bola.
E ainda tiramos fotos com efeitos especiais, vejam!
 Os dois morrinhos chamam de Os peitos de Fáfá de Belém que se transformam em asas de anjo.
Aqui a gente tinha de segurar Maria Júlia para não voar
E aqui, Herbert quase engole nós três porque estoramos o cartão de crédito, kkkk
Que banho o super omão Eimar deu na familia dele!
Brincadeirinha, truque de fotografia.